新学期伊始，央美实验学校在高一心理课上开展“以花为名  赋能新学期”心理活动。心理课教师邀请全体高一学生放下课本，拿起画笔，在方寸画纸上种下一朵属于自己的“健康之花”。从春晚“十二花神”的文化意象出发，他们用色彩勾勒内心，用文字定义健康——原来，身体、情绪、人际、精神……健康可以如此丰盈，力量就在每个人心中。

　　活动目的：唤醒内在的健康资源

　　寒假过后，学生重返校园，面临环境适应、学业压力、人际重建等多重挑战。本次活动旨在：引导学生打破对“健康”的单一认知，理解健康是身体、情绪、人际、精神等多维度的完满状态；借助植物象征与艺术表达，帮助学生将内在的积极品质（如坚韧、乐观、平和）具象化，缓解开学焦虑；建立积极心理暗示，通过创作与分享，增强自我效能感与心理韧性，为新学期赋能。

　　活动意义：在自然与艺术中疗愈

　　当“健康第一”变为体验，当传统文化与心理健康教育相遇，学生收获的不仅是一幅小画，更是一次自我觉察的旅程：

　　与自然链接：从自己喜欢的植物中汲取力量，感受生命四季的韧性；

　　与自己对话：绕过心理防御，用色彩和形状表达真实感受；

　　与同伴共鸣：在分享中发现“我不是孤岛”，增强归属感与集体能量。

　　活动过程：一场心灵SPA的四个步骤

　　第一步：花开有时，迎春而归 

　　2026年春晚《贺花神》节目片段缓缓播放：芍药的雍容、荷花的高洁、水仙的清雅……十二花神穿越时空，带来春的消息。学生们被这份文化美感吸引，纷纷猜测自己出生月份的代表花卉。梅花傲雪，代表坚韧；蜀葵努力向上生长，代表对梦想的坚持与追求。植物总能在历经寒冬后焕发新生，这种力量正是我们新学期所需要的。

　　第二步：我手画我心——我最喜欢的植物

　　在10×10厘米的纸上，种下自己的健康之花。并引导学生写下我身上所拥有的最宝贵的健康资源：

　　情绪层：健康的情绪调节能力、健康的乐观心态……

　　人际层：健康的人际边界、健康的沟通方式……

　　精神层：健康的梦想、健康的勇气、健康的耐心……

　　身体层：健康的作息、健康的肺……

　　第三步：展示环节——“我不是孤岛”

　　同学们纷纷把创作好的小画扎在专业心理教室的展示墙上，一瞬间，仿佛置身于一个丰富多彩的花园中，这里有不同种类的花朵，也有各种绿色植物，精彩纷呈。而同学们寻找到自身拥有的“健康资源”也各不相同：“健康的心态”、“健康的身体”、“健康的梦想”、“健康的情绪调节能力”、“健康的人际关系”、“健康的家庭”、“健康的勇气”、“健康的情感”、“健康的朋友”、“健康的同理心”、“健康的审美”、“健康的大脑”、“健康的食欲”、“健康的攒钱能力”、“健康的味觉”......这些抽象的自我认知，此刻变得那么具体、生动、有趣。

　　第四步：教师总结——让这朵花成为心灵护身符

　　“世界卫生组织说，健康不仅是没病，更是身体、心理和社会适应的完满状态。今天你们画的这朵花，就是内心健康资源的缩影。当未来感到焦虑、疲惫时，请看看它——它提醒你：我拥有健康的勇气去面对困难，我拥有健康的智慧去解决问题，我拥有健康的身体去追逐梦想。情绪如四季，有起有落，但只要根还在，春天一来，我们依然会绽放。”

　　活动总结与升华

　　“健康第一位”不再是抽象口号，而是可触摸的自我确认。这次心理活动，学生借由“花神”文化亲近传统，借由绘画表达真实自我，借由分享获得集体共鸣。更重要的是，他们发现：健康资源就藏在每个人身上——可能是乐观，可能是坚韧，可能是善于沟通，也可能是敢于梦想。

　　 新学期，愿每个孩子都拥有一朵“健康之花”，在忙碌的学习中不忘自我滋养， 在四季更迭中始终保有破土而出的勇气。 因为，你比你想象的更强大，你的健康由你定义。

　　图文：王琛

　　审核：易瑾

　　报送时间：2026年3月19日